走らない日

レース５日前です。

普通に考えれば、調整モードになっているはずなんですが、気持ち的には「ペース走が控えてるな～」くらいの感じです。

従って、ほとんどこれまで通りの流れの練習メニューを金曜日まで組み込んでいます。強いて挙げると、木曜日に1000×2本というメニューを入れてあるのが辛うじてレース前っぽいくらいです。

今日は、完全休養の予定日でした。でも、２日に１回の筋トレのスケジュールを考えると、レース前２日間は避けたいので、逆算すると、今日と木曜日にやっておくしかないよな？　というわけで、結局ジムへ寄り道。

先週末の３日間で、そこそこ走ったので、正直云って疲労感満載です。

そんなわけで、今日は、サッとやってパッと引揚げてきました。普段は、筋温を上げるために、前後のストレッチとJogを必ずセットにするんですが、本日はJogの代わりに傾斜速歩にしておきました。それも3Kばかし…。

たまには、走らない日があってもいいですよね。

腕振りや、足の運びや、上体の前傾具合を気にしながら、汗ばむ速度でスタスタと歩いてみるのも、なかなかよい気分転換になります。

週末は、どんな展開になるかな～。故障だけはしたくないんだよな～。でも、久しぶりのレースだから、記録はともかく、そこそこの緊張感を持って走って来たいんだよな～。

ま、様子見で、ゆっくりペースで入って、調子次第でビルドアップできればいいんですけどね～。題して、「尻上がり寿」作戦って感じでしょうか…。