例年だと、オールスポーツさん1社だけなんですが、今年はなんと3社も！
どれも、終盤の追撃モード以降の写真なので、見ていて楽しいです。
ゴール前のスプリント勝負以外のシーンでは、基本的に笑っとります。
さて、忘れないうちにまとめとこっと。
まず、今回のテーマですが、
- どのくらいまでハム～臀筋が回復しているかの見極め
- 4’15程度のペースは最低限維持したい
- 故障の再発は絶対に避けたい
- 調子が良ければ、終盤ペースアップしたい
ということで、記録は一切狙わず、どのくらい走れそうかを見極める、オープン戦みたいな位置づけでした。
で、レース詳細です。
- 4’12 （HR=216） スロースタート 心拍計の調子悪い
- 4’05 （216） ペースメーカをみつけて少し離れてマークする
- 4’13 （209） 沿道の爺さんが自転車で目の前を横断！急制動かけた
- 4’06 （203） 今度は沿道の姉さんが、またもや自転車を押して横断未遂。右手で制した。
- 4’10 （184） 橋を渡るので、やや上り勾配あり。
5k…20’46（4’09） HR=平均206（？） - 4’08 （164） 給水。風が凪ぐと、少し暑い。
- 4’17 （161） 次のペースメーカーにチェンジ。
- 4’12 （162） 最初の北風の洗礼を受ける
- 4’23 （159） 風と橋のアップダウン。2度目の給水。そして折返し。
- 4’15 （158） 弐号を探してセンターライン寄りをキョロキョロ走る。
10k… 21’15(4’15) HR=平均161（ま、こんなもんでしょ） - 4’08 （158） かなり余裕を感じている頃
- 4’16 （159） 北風に立ち向かい、その後、給水
- 4’10 （160） スタート地点に戻った。沿道からチョコもらった
- 4’08 （160） 海沿いコースに出て、富士山見物。「今日は楽だな！」
- 4’24 （161） 猛烈な向かい風と戦う！
15k…21’06(4’13) HR=平均160 - 4’25 （162） 自分の前傾姿勢の影を見て、「ここは大倉山シャンツェか！」と一人突っ込みをする…
- 4’21 （163） 先行集団との差(300m)を確認し、ロックオン！折返し。
- 3’54 （164） 追撃開始！カメラマンちゃんにＶサイン出すと、「ＯＫ！」の返事
- 3’53 （166） イケイケ！どんどん 順位急上昇
- 3’52 （166） 最後の給水中に弐号とすれ違ったらしいが気づかず。
20k…20’25(4’05) HR=平均164 - 4’00 （170） 左折して最後の北風に抗う。ターゲット捕捉するが、ヘアピンカーブで抜けない
- 0’22 （174） ゴール前のスプリント勝負で勝利！
ってな感じで、1時間27分55秒のタイム。持ちタイムより2～3分遅いので、余裕があって当たり前か。でも、復活の兆しを感じられて素直に嬉しい。
レース前のテーマは全部クリアできたようです！合格～。
年代別39位/767人 総合125位/2950人
（9:00時点 晴れ 気温8℃ 北東の風7m スタート9:30）
