風忍一族の登山女子、弐号。
どうやら、コッヘルを注文したらしい。しばらく、ステンレスかチタンかで悩んでいたようだったが、どっちにしたんだろう…。（←実は、あまり興味ないんだけど…）
バーナーもどこかで購入してきたみたいだ。
ロードレースで頑張った暁には、自分へのご褒美に、さらにテント一式が増えるような決意表明が先日あった。
月: 2009年10月
諏訪湖のリザルト
一日中、冷たい雨が降ってましたね。めっきり寒くなりました。
明日も、雨降り続きそうですね…。
今日は、ストレッチなどをして、休養するしかありませんな。
さて、諏訪湖のリザルトが、早速掲載されてました。
予想外の諏訪湖リベンジ達成
全くの想定外でしたが、なぜか好タイムで、諏訪湖リベンジとなりました…。原因不明で気持ち悪いんですが…。ま、結果オーライなんですけど…。
全然レースモードじゃなかったんだけどな～。
rakuwaするのも忘れてたくらいだし…。ディクトン持ってくのも忘れてたし…。
とりあえず、レースを振り返っておきましょう。
路地裏探検隊 19.8k同伴LSD
明日は諏訪湖マラソンですが、ペース走トレーニングの場に勝手に格下げし、来月のフルマラソンへ向けての流れを優先することにしました。
目論見としては、柏崎で5分を切るペースの距離走ができるところまで戻し、河口湖では、最低でも4分半を切るペースで走って、シーズン初めの基準点を固めておきたいところです。
そして、3月の荒川で、ぐ～んと気持ちよくベストタイムを更新しようという算段です。
そういうわけで、本日は、最後の刺激とは程遠い、脚作りのＬＳＤを実施しました。
スペシャルドリンク
柏崎マラソンの案内が届いた。
陸上競技場のトラックを最初に2周半してからロードへ出るらしい。
そのシチュエーションにそそられれちゃうのよね～♪
そして、さらに極めつけは、陸連登録者でなくても、スペシャルドリンクが置けちゃうのだ！
出場権獲得
朝晩、小1時間ずつ走ると、いとも簡単に1日15～6キロ走れちゃうことに気づきました。
朝はビルドアップかスピード系、夜は、また～りJogが多いです。但し、仕事で帰宅が遅い日はパスしちゃいますが…。実は、今夜もそうだったんですが…。
さて、予告通りに、本日から野辺山のエントリーが始まりました。
早速、風忍一族全員、100Kへエントリー完了いたしました。
22日 野辺山エントリー開始！
昨日、久しぶりにロードレースをそこそこのペース（？）で走ったので、多少筋肉痛がありました。
そんなわけで、一晩SKINS着用で寝て、今朝はお散歩…のはずでしたが、意外と回復していたので、トコトコと9kほどJogしておきました。
ついでに、公園で補強運動なども少々。
遅ればせながら、そろそろ真面目にトレーニングに取り組む気配を感じます。（←他人事みたいですが…）
梓川ハーフマラソンで練習
松本梓川ハーフマラソンを走ってきた。
初参加だったが、思惑通りのローカル大会で、出場人数も少なめだった。
でも、プログラムを見ると、入賞狙いで県外からもエントリーが多かった。去年の大会記録は、40代以下が1時間10分台。40代以上は１時間15分台。いずれも県外ランナーだった。今年は、長野市からの参加者は少なかった。
お天気は良好。梓川沿いの陸連公認コースを9時半スタート。
とにかく、ロードの自信が全くない（その根拠がない）状況なので、終盤失速だけは避けようと、控えめにスタートした。
箱根予選会が終わったよ
箱根の残りの出場校が決まりました。
順大は及ばず…。流れでしょうかね…。
そういえば、先週は、トレーニング終わって帰宅したら、ＴＶで出雲の中継をやってたな。
〈１〉駒大
〈２〉東農大
〈３〉上武大
〈４〉日体大
〈５〉帝京大
〈６〉城西大
〈７〉専大
〈８〉青学大
〈９〉東海大
〈１０〉亜大
〈１１〉法大
スピードプレイ13k
長野を牛耳る某銀行からの、タカビーな依頼（拒否権がないので、実質的には命令…）のおかげで、昨夜は帰宅が遅くなってしまった。
この週末も休出の危機が迫ったが、なんとか回避できた。でも、来週の初めも帰宅が遅くなりそうだ…。
明日は、練習代わりのハーフマラソン。久しぶりのロードレースだ。
本調子にはほど遠く、調整をするまでもないので、どのくらいのペースで走れそうか試してみた。