土曜日なのだが、休日出勤。よって、短めのトレーニング。
このところ、朝は氷点下が続いている。
ここ数日は積雪もどきもあったりする。
今朝も、一部凍結路があった。
…そろそろ、朝のスピード系トレーニングは危険な香りがする。
本日のメニューは、レースペースを意識した1000mを4本。
最初は、まだ身体が充分に温まっていなかったので、控え目に入った。
2本目、3本目は4’16→4’15と、それなりに推移。インターバルは30秒前後。
最後の一本は、3’55だった。
そろそろ、ジムの入会手続きをしよう。そうすれば、坂道インターバルも退社後にできるしね。