ピーポー♪ ピーポー♪
連日の通院と2週連続の風邪引き（違う種類）による影響で、体脂肪がついに11.9％まで増加していた。
今日は、新生トレーニングメニュー後の、初の週末である。
まだいくぶん咳は残っているものの、朝晩はともかく、日中の気温はそこそこ上がり、秋晴れの下、気分よく走ることができた。
と言っても、まだまだ様子見段階なので、今日の予定は6分ペースで20ｋｍ。
11月に間に合わせる必要がなくなったので、限りなく振り出しに近い段階から再構築である。
別に焦りもないし、恥じることもない。きちんとしたフェーズを踏めば、1月にはきっちり結果が出せるはずである。
結果は、5分50秒ペースで21kmと、ほぼ予定通りだった。
今日のところは、痛みなし。