明日は、梓川ハーフマラソンを使って距離走実施。
予定では、自分史上ワーストタイムを出す見込み。レースのつもりで走るわけじゃないから全然気にしないのだ。（ちなみに、今週から朝Jogのペースがやっと4分台に入ったトコ…）
エントリー済のレースがいくつか控えているので、せっかくだから有効活用せねば勿体無い。
今後の練習レースの目安は、こんな感じ。
＜走り込み準備期 ～10/16＞
10/16 距離走（梓川ハーフ 1時間35分） ＠4’30で楽に走る
＜走り込み期 10/17～12/11＞
10/23 距離走（諏訪湖ハーフ 1時間31分） ＠4’20で余裕を持って走る（昨年は＠3’58…）
10/30 距離走（柏崎ハーフ 1時間30分） ＠4’20＋＠4’10で淡々と走る
11/20 距離走（神戸マラソン 3時間24分） ＠4’50で42kmを楽に走る
11/27 距離走（つくばマラソン 3時間17分） ＠4’40で余裕度を確認する
＜プレ仕上げ期 12/12～12/25＞
レース予定なし
（下旬に ＠4’15で30km走 …日程調整可能ならベアリス？または個人で）
＜仕上げ期 12/26～1/15＞
1/ 8 レースペース（谷川真理ハーフ 1時間23分）＠3’56で21kmを疾走
※到達度の目安：この時点で2010年秋の水準まで回復させること！
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＜調整期 1/16～1/28＞
レース予定なし
＜本番１＞
1/29 勝田全国マラソン 3時間03分 ＠4’20の体感強度チェック
＜回復期 1/30～2/5＞
レース予定なし
＜走り込み期 2/6～2/19＞
2/19 ペース走（青梅マラソン 2時間08分）＠4’16で30kmを気持ちよく
＜プレ仕上げ期 2/20～3/4＞
3/ 3 ペース走（鴻巣ハーフ 1時間28分）＠4’10で21kmを楽に走る
＜仕上げ期／調整期 3/5～3/17＞
レース予定なし
＜本番２＞
3/18 板橋シティマラソン 2時間59分 ＠4’15で42kmを走り切る
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で、素朴な疑問…。
こんなに休めるのか、俺？
（回答）下期が始まってるのに、お客様都合で全く計画が見えてこない。本当なら今頃、アホみたいに忙殺されてる予定だったのに…。だから四万十も辞退したのに…。
そういわけで、ソッポ向いてホイ状態で、どんどん自分志向の計画を作成し続けている次第。 (・_・)エッ….?
ま、予定ですよ、予定…。