今年のトレイル系イベントが全て終了し、いよいよ秋のロードレースへまっしぐらだ。
「全て終了」って言っても、結局、野沢温泉のカメランと、SFMTのペーサーの2本だけだったのね、今年は。（…来年も、そっち系は白紙）
さて、金曜日は、起きぬけの寝ぼけ眼で1000×2本を実施した。
1本目…3分57秒。 あ、まあ、まだ半分寝てましたから…。
2本目…3分36秒。 一応、許せる範囲なのではなかろうかと…。ふ。
そんでもって、本日のトレーニング。
明日のぶどうの里レースの要項を前日になって初めてネットで調べたら、10kmのスタートは10時半？ 暑いじゃん…。
そういうわけで、同じ10時過ぎからビルドアップを実施。
なんだか、やたらに風が強かった。
最後の3kmくらいは、3分40秒くらいで維持してみた。
練習全体の到達度が、若干遅れ気味なのだが、信越のダメージが全くないので、なんとなく流れとしては想定通りに推移しているような気がする。
明日の10kmは、それなりのペースで走れれば良しとするつもり。これを契機に、10月から、練習全体のスピードを上げ始めていく予定。
もう秋風が吹いてるから、とりあえずJBとのコラボは心配なさそうだ。
10kmのスピード刺激を入れて、あとは葡萄エネルギーを補給してから、気の向くままにロングJogでもして来るつもり。
そのあとは、温泉でも浸かって帰ろっかな～。
