夕べは早めに退社した。が、暴風で電車のダイヤが乱れていて、長野駅で足止めをくらった。
一夜明けた今朝、雨上がりで路面は濡れているが、お天気良好。
疲労抜きとオーバーホールを兼ねて、ゆっくりJogを未舗装路中心に実施した。
90分弱で、12.5kmくらい。
まだ足首が硬いような気がする。
首の周囲や肩甲骨周辺に疲れがなく、レース終盤で、あまり腕振りがきちんと出来ていなかったことがうかがわれる。
来週末は休出でつぶれることが確定しているので、今日明日で片付けておきたい用件が山積している。
とりあえず、年賀状のデザインに着手し、サンプル印刷まで到達した。