菅平も終わり、ロードレースモードに移行します。今朝は、おニューのカタナケージの初おろしです。
菅平清掃トレッキングが日曜日にズレたので、明日はポイント練習に充てられます。そのための足慣らしというわけです。
今朝の長野は寒かった！半袖シャツの上に薄いウィンドブレーカーを着て、丁度いい感じ。手袋してなかったんで辛かった…。ちなみに、朝5時頃の話しですが。
しばらく走ると、今朝もNMCなかじま先生にお会いしました。笑顔で挨拶してすれ違うだけなんですが、自分以外のランナーさんに会うと、さあ頑張ろう！と気合いが入ります。
先生、大町アルプスマラソン、頑張ってください。
カタナケージは、これで3足目なので、予想通りの印象でした。これからのシーズンで、フルマラソンの相棒となります。
よろしくお願いしま～す！
今朝は、5k少々のｊｏｇと流し１本のみ。明日は、25k以上のＬＳＤ（もしかすると、途中からビルドアップ）の予定ざんす。
目下の懸念事項は、今夜、飲み会なんですわ…。嫌いじゃないほうなんで…。えへへ…。
菅平のレースリザルトが公式サイトででましたね。
私も勢いで申し込んだロードレースが近いのですよー
ハーフですが、関門とかあるので、完走できるか心配。
ロード用の靴もほしいけど、まずはトレーニングかな・・・
うさ吉さんのビルドアップってどうやるんですか？
ZEKEさん、こんちは。
自分の場合は、5分半くらいのペースから入って、2K毎に30秒くらいずつペースを上げていきます。
最終的には、本番ペースより15秒くらい速いペースまで上げて完了、って感じです。
公式リザルト出ましたか！見てみます。
（まだ夕べの酒が抜けてないんです…）
おおー なるほど参考にさせていただきます。
ありがとうございます。