今朝は氷点下でした。
でも、そんなに寒いという感じはありません（…でした）。
珍しく、今朝のメニューは速歩。普段履きのＮＩＫＥフリーで、早足で３Ｋほど歩いただけで終わり。
途中から夜明け直前の冷え込みが襲ってきて、思わず走り出しそうになりましたが、この時期、ＮＩＫＥフリーでアスファルトを走ると、あとが怖いので…。
ＬＳＤの時もそうですが、ゆっくり走ったり、ウォーキングや速歩をする時には、腕降りを始め、自分のフォームを常に意識します。
自分はトラック出身なので、左回りコーナー志向のフォームが固まっているようで、右腕の振りのほうが左に比べて若干大きいような気がしています。
拳の位置も、左右で微妙に高さが異なります。
自分のランニングフォームって見たことありますか？ 実は、以前、長野マラソンのＤＶＤ、買ってみたんですよ。自分の走ってるとこが映ってるやつ。
客観的に観ると、結構面白いですよ。友人や家族の方に、ビデオとか撮ってもらうことをお勧めします。
他人のフォームの矯正点はすぐにわかるんですけどね…。なかなか自分の癖はね…。とくに足の運びが…。
出勤時の駅のホームで、雪が舞い始めました。すぐに止みましたが、日中も時々チラチラしたようです。
明日の朝は走れるかな～？ 飯山方面は20センチの積雪予報だそうです。長い冬が始まりますね…。