流石に、4日連続でトレーニングを休むわけにはいきません！
今朝は、ピリッと刺激を入れる意味で、５k弱のビルドアップを実施しました。
でも、なんとな～く寒い感じ…。ここへ来て、再び風邪がぶり返すようだと本番にはチト間に合わないぞよ…。
で、防寒対策を念入りに。イヤーウォーマー、ネックウォーマーをして、厚手のロングスリーブにロングタイツ、さらにサッカー用のプルオーバーベストを装着して、いざ出陣。
結局、今朝の気温は氷点下０．２度だったそうです。実際には、長野市街より標高が高いから、もっと低かったはずです…。
トレーニングのほうは、５分１０秒→４分４０秒→４分１０秒と、まあ理想的なビルドアップとなりました。そのあとで、スクワットやエアレッグカール、腕立て等を多めにいれて完了です。
明日はたぶん一日雨だから、また走れないな～。朝のうちだったら、最後の補強運動を念入りにやっても大丈夫だな～と皮算用しています。（超回復には４８時間かかりますからね…）
もう、明々後日は本番か～。 まだ実感が沸いてきませんな。
お～ 遠征がんばってくださーいい
私、早くも忘年会モードで今頃帰宅しましたが、雨がずいぶん降っていますね。
明日は、一日雨でしょうか？
そんなに寒くはないので、雪にはならないと思いますが、うさ吉さん万全の体調で本番をお迎えください
shinoさん、どもです。
今朝は暖かいですね。週末も、太平洋側は晴れ予報なので、雨は回避できそうです。
頑張りま～す！
ZEKEさん、おはようございます。
頑張ってきま～す！
タイヤがまだノーマルなんですが、四駆だから大丈夫かな…。
うさ吉さん、こんばんは。
河口湖マラソン頑張ってくださ～い！
私のお勧めは富士吉田の『吉田のうどん』です。おいしいお店は日曜日は休業ですが・・・
Ｗさん、どうもありがとうございます。
去年は、土曜日に「ほうとう」を食べました。隣の席には、「スポーツうるぐす」のスタッフが一緒でした。スケート岡崎朋美選手の結婚式の取材に来てたみたいです。