控えめに Grooving Run

月曜日ですが、お休みでした～　（本当は喜んでる場合じゃないんだが…）

しかし、人様が汗水垂らして（…かどうかは知らないけど）、働いているときに、青空の下を走っていられるのは、この上なく得した気分になってしまいます

昨日の段階では、今週末のハーフマラソンに向けて、4’15程度で10ｋ程度走ってみるかな～と思ってましたが、今朝になって方針変更。
　まだまだ回復途上なので、とくに記録を狙わない（狙えない）レースに向けてジタバタしてもしょうがないじゃん、と客観的に考えました。

で、今日は、4’30前後で12k程度というプランに下方修正しました。練習強度から言って、まあこんなところが妥当でしょ。このところ休養もしてないし…。

ただ、潜在的に身体のほうはスピードを出したがっているので、今日は、初の試みで、携帯プレーヤを腕に固定し、イタホンでＢＧＭ聴きながら走ってみました。
　これなら、そんなにシャカリキになってぶっ飛ばさないだろう、っていう狙いです。

普段、早朝に走っているときは、暗闇で危険なので、絶対にこんな真似はしません。普段でも、風の音や鳥の声や、その他の空気を感じながら走るのが好きなので、音楽を聴きながら走ろうと思ったことはありませんでした。

でも、なんでも、一度は実際に体感してみたい性格なので、好奇心でチャレンジしてみました。

感想は…思ったよりも快適でした。でも、一度やってみたから、次はもういいかな。

折角、屋外を走っているので、風を五感で感じながら走ったほうが気持ちいいですね。ちょっと自分のスタイルにはミスマッチでした。　ファッションで走ってるわけじゃないしね～。

　さて、本日のトレーニング結果。周回コース1周目4’30→2週目4’25。合計14k。
まずまずですかね。

明日は、ランは休養して、筋トレだけにしておく予定です。