無理な駆け込みにご注意ください

頑張って早起きはしました。

が、疲労が抜けてましぇん…。ちょっと1000×2は無理っぽい感じ…。

でも、早朝から活動するパターンを身体に覚醒させねば！って～わけで、なんとか着替えて、近くの公園まで軽いＪｏｇをして体操。帰りは、流しを１本だけ入れてみました。

今朝の最低気温は3.4度。かなり暖かいですね。常夏ですか？

           （9時間後…）

さて、本来ならば忙しい月末ですが、一切かまわず15時過ぎに退社。（←あっしのせいじゃないのよ…。クライアントの意向なんだも～ん）

天気予報に反して、まだ雨は降っておらず、曇り空でした。雨ならジムで刺激走を入れるつもりでしたが、なんとか持ちそうだったので、そのまま帰宅。
　大急ぎで着替えて、16時半からロード練習開始

　気温は、たぶん10℃近かったはず。ウインドブレーカは腰に巻きつけて、ランシャツ１枚でＯＫでした。

途中から降られることを見越して、週末に出番のないブラーを履いてきました。こんなときだけ召喚しちゃって、ブラーちゃん、ごめんね。　

Jogと体操で身体が温まったところで、20k継続できそうな辛くないペースで1000を１本。

　　タッタッタッタッ～　

ぴったり4’15でした。合格～！

約500mの起伏道をJogでつないで、もう一本。

　　タカタッタッタッ～　 

またまた4’15、ぴったりです。　ナイス感覚！

このペースなら、そんなに息も上がらないし、なんとか復帰第１戦様子見レースを無難にこなせるのではないでしょうかしらん

２本目の途中から、かなり雨が強くなりまして、空は真っ黒。龍が降りてきそうな気配であります。でも、気温が高いから、手袋も外して、ウインドブレーカも脱いだままで続行～。

朝夕あわせて、8kちょっとの距離でした。帰宅すると、全身ズブ濡れ。でも、寒くないから平気です！

なんだか、今日1日で「調整」ごっこをコンパクトにまとめて辻褄だけ合わせたって感じです。明朝は、さすがに強い雨だろうな～。

ってことは、これで1月のトレーニングは終了かな？　なんだかんだで、300k目前まで走れました。明日の朝、あと数キロ走れば区切りがいいんですが、まあ、そこまで数字にこだわっても意味ないし…。正直なところ、よくここまで復活できたなって感じです。　

本当の復活の判断は、日曜日のレース結果次第ですけどね…。

明日の東京は強い雨降りらしいですね…。あんまり動き回るのよそうかな～。