昨日に引き続き、しつこく長野マラソン新コース主体のＭウェーブ～典厩寺往復コースを走ってきました。（コースは昨日と一緒）
今日はＬＳＤなので、7分ペースを基調にポワ～ンと進みながら、時々コースのポイントを復習したりして、淡々と走ってきました。
昨日より1時間遅く、8時スタートだったこともあり、気温が高めでした。風も弱く、途中からは手袋外しましたよ。
3月になって、本番コースで練習するランナーの数も、ぐっと増えましたね。「こんにちは～」「お先に～」等と、挨拶を交し合う回数も多かったような気がします。
ゆっくりペースなので、「お先に～」と声をかけられるのは、普段とは反対に、自分のほうでしたが…。
松代の堤防道路を走っていると、両側の畑の中で、ミニパワーショベルが沢山動いてました。長芋用の穴を掘ってるところですね。春の光景ですな～。
遠くの山並みにも、ほとんど残雪はないし、近くの山には春霞のようなのがかかってるし、なんだか、頭の上にお花咲いちゃいそうだわ～。
典厩寺入口から折り返して、ちょっとトイレに寄ろうと八幡原公園に駆け下ると、堤防側のトイレはまだ閉鎖されてました。冬期間の閉鎖は知ってましたけど、暖冬だし、もう3月だから開放されてると思ったのにな…。
仕方がないので、弐号を一人で先行させておいて、公園の反対側のトイレまでダッシュ たぶん、音速は超えていたかと…。 30秒で仕事を終え、再び公園内を光速ダッシュ！ 堤防道路に駆け上がったものの、すでに弐号の姿は見えず…。
とりあえず、後姿が見えるところまでは追いついておくか、と、5分ペースで追い上げ、更埴橋を横切った辺りで、前方に敵発見。そこからはペースダウンして、早めのＬＳＤペースで徐々に差を詰め、ホワイトリング前で合流できました。
弐号は、結構疲れた様子で、Ｍウェーブまであと2K切った、という地点で、前から目をつけていたベーカリーで、買い食いしていくという荒業に出ました。
自分は、さっさと素通りし、一足先にＭウェーブ到着しました。
ウォーミングアップの1周（と、公園内横断ダッシュ）を含め、30.6K。3時間31分54秒でした。（6分55秒ペース） 弐号は、ちょうど30Kってところかな？
弐号の買った、一口サイズの「なんとかパン」と「かんとかパン」は、とっても美味しかったそうです。（自分にはお土産なし… ）
今度、トレーニング中以外の時に、寄ってみますわ。
（尚、普段のＬＳＤでは、基本的に途中休憩はしません。ひたすら走り続けます。そういう練習なので…）
アルティザンのそらまめとチーズのパン、ゴマアンのアンドーはおいしいですよ。
パンにはうるさいわたし・・・
私もアルティザン、時々行きます。
少納言とか言ったかな？フランスパンぽくて、中にアズキの入っているのが一押しです。アルティザンさんのパンはどれもワインと合いそうですよ。
コメント欄を見る限り、長野グルメ本の様相を呈してますな～。
そらまめとチーズ、胡麻アンドーナツ、少納言ですね…。ラジャー！
とりあえず、ワイン用意してきます