火曜日は完全休養日…のはずですが、今日は仕事帰りにちょこっとだけジムへ寄ってマシン補強を実施。
先週の金曜日も飲みに行っちゃってたので、中５日空けての筋トレと相成りました。
練習モードとは言え、週末にフルマラソンが控えているので、直前の２日間は筋トレを封印したいわけです。
ってことは、今週は、火、木の２日間を補強に充てるしかないわけでして、そんなこんなで本日のトレーニングとなった次第です。
そういう流れなので、走るほうは一応お休み。アップとダウンで走ったのみで、あとはひたすら補強トレーニングに勤しんで参りました。
う～んとね、やっぱり、日曜日のトレランの影響で、大腿四等筋にまだ張りがありますな。あんまり大したことはないけど…。明日には完全回復ってところでしょうか。
それよりも、転んだ左膝の傷が、まだ膿んじゃってますな。消毒して絆創膏貼ってますが、剥がす時、結構痛いっす。
膿んだ傷口を見てると、子供の頃を思い出しますな…。
「腕白でもいい。逞しく育って欲しい。」－丸大ハム
