休日出勤でした。
車で出かけて、帰路、長野マラソン本番コースでもある堤防道路でミドルペース走をちょこっとだけやってきました。
本日の最高気温は14度ちょっと。冬スタイルでは暑すぎです。かと言って、風のあるコースなので、シャツ１枚ではちょっと不安です。
そんなわけで、薄手の長袖シャツを腕まくりして、その上に薄手のウインドブレーカを着て、トレ開始しました。
今日は、弐号を職場まで迎えに行く約束をしてあったので、トレ終了時間に制限がありました。
そんな事情で、やや速めのペースで、八幡原公園をスタートし、更埴橋から本番コース通りに堤防道路を進み、松代バイパス沿いにアップダウンを越え、中道島まで突き進みました。再度堤防道路に出たところで、タイムアップ。赤坂橋を渡ってショートカットし、反対側の岸を八幡原公園まで戻りました。
約10.6k。4分28秒ペース。今週から、徐々にペースアップしていくことになってます。
さて、公園に戻ると、今日は子供連れやワンちゃん連れの家族がやけに多い。
なんとな～く彼らの視線を感じながら、トイレに寄って鏡を見ると、頭から汗びっしょりで、ズブ濡れの自分の姿が映っておりました。
まるで、どこかの川に落っこちた人みたい…。ボトルポーチを付けて給水してたので、とくに脱水はしてませんが、見た目が、ちょっと…。
この頃、気温の変動が激しくて、ウェアの選択にも悩んじゃいますね。
風邪だけは引かないように気をつけましょう！
