朝は、つなぎのJogを50分ほど実施。約９ｋ。公園のベンチや鉄棒を利用して補強運動をし、最後は流しを一本。
ほんとに、すっかり疲労感が消えてなくなりました。
夜は、ジムに寄って、マシントレーニングを一通り。気持ち、回数を減らし気味にしておきました。
今日、ジムの退会手続きをしてきました。４月末でオサラバです。本当は３月末で退会するところだったんですが、去年、野辺山を走ることになってからは、４月まで契約延長してきました。
１１時間前後の間、姿勢を維持して走り続けるには、筋力トレーニングが必須でしょ！と考えたからです。（ もう若くありませんから… ）
去年は一応問題なく走れたので、とくに方針変更する理由もなく、今年も４月まで通ってみた次第です。
今日の日中の気温は、25℃超えちゃいましたね…。来週のレース本番も気温高いんだろうな…。ちょっとだけ心配です。
明日からは、レース前の最後の週末です。もう、そんなに距離は走りませんよ。
土曜日が短いＬＳＤで、日曜日が20k程度の距離走か、14Kのレースペース走の予定です。
明日は、折角だから、善光寺の境内を覗いてこようかな～。