早朝からトレーニングの予定でしたが、ちょっと疲れが抜けていなかったようで、珍しく、起きたら６時。
夕べの時点では、自宅から須坂往復して、トレマンさんツアーで山登ると、合計何キロかな～？とか、ちょっとドタ参加の可能性もあったんですけどね…。でも、流れからすると、やっぱり今日は「走る」ことをしっかりやらないと！
で、朝ご飯を食べて、洗濯機２回ぶんまわして、布団を干したら、スタートは９時半。
適当な起伏があって、そこそこのペースで走り続けられるところ…って言ったら、三登山山麓道しかないじゃんね。
野辺山の１週間前に走って以来なので、実に６週間振りの三登山でした。
今日のスタイルは、半袖ランシャツにランパン、キャップ、そしてボトルポーチ。若槻大通りを吉へ向かう途中から、もう背中がジリジリ暑いです。日陰、プリーズ。
林道に入って、風が渡ると流石に涼しいです。路傍の草丈も伸びましたね。ランパンから伸びた生足が、時々くすぐったいです。
途中でボトルの水が枯渇し、予定より早く下ってきちゃいました。久しぶりに、見晴らしの湯への道路を下ってみました。危険なワン公には、今日も遭遇しませんでした。よし！
上野公園の水道で給水して、無事に帰宅。今日だけで、すごく日焼けしたみたいです。３１℃だったそうで。
明日の天気は、ほぼ１日雨だとか…。でも、たぶん蒸し暑い感じなんだろうな。
白馬のクロカンコース、走るの初めてです。レース自体は、たぶん１時間足らずで終わっちゃうと思うので、濡れてもあんまり気にならないでしょう。
