満喫！TRAIL RUN＆WALK in 乗鞍高原

大阪RUN-WALK Styleさん主催の、頑張らないトレイル大会（お祭り？）に行って参りました。

心配されたお天気も、うす曇り程度の絶好のコンディションで、一日中、走って、食べて、笑って、温泉入って、と、乗鞍高原を満喫できました。

では、まず、前日にさかのぼって、三本滝のご報告から始めます。

レストハウスから1kほどトレイルを進んでいくと、三本滝に着きます。

初めて観ましたが、圧巻でした！来てよかった～♪　ぜひどうぞ。

(今思えば、前日だけで８０枚写真を撮っていたツケが、当日に…)

温泉宿の乳白色の露天風呂で身体を癒して、今朝は４時起床。

５時過ぎにスタート地点へ着くと、店長の三浦さん（ORAOさん）が忙しく動き回ってました。

「間もなくスタート時間ですが、人数がやけに少ない！」と漏らしてました。たぶん、前夜祭で飲み過ぎた参加者が多いんだよね～。

本日は、SPORTIVAのシャツを初着用してみました。（トレマンさんブログ連動企画！）

ウエストポーチは、前日に購入したRunWalkStyleのオリジナルグッズ。揺れないし、カメラも収まる！お勧めです。（←宣伝しときましたよ～）

本日のゲストランナーは、バスク＆モンベルの鈴木博子さん（ピロリさん）でしたが、なんと、先週白馬でご一緒だった、大内さんも緊急参戦してました。（店長の陰です…）

風忍一族は、ちゃっかり先頭に陣取ってたので、「あ、今週も宜しくお願いしま～す」とご挨拶。　（あとで聞いたら、前日にいきなり呼び出されたんだとか…）

で、６時２分過ぎに、スタート！

何故か、あたしが先頭を走っています。慣れないポジションなので、後ろ向きで写真撮ってました…。

乗鞍岳を眺めながら先陣を切っていきます。

牧場に入ると、逆走してきた大内さん、ORAOさん、鈴木さんらが「お～！先頭速い！」と褒め殺しのジャブ攻撃です。ハイタッチをしてテンション上がってます。

牧場を抜け、トレイルを過ぎると、木道を走ります。

   

周回コースの前半戦は、牧場や木道、ウッドチップの道が多く、起伏はそれほど気になりません。唯一、今日のストレスは、ぶっつけ本番の新しいカメラのシャッター速度が自分とミスマッチ…。

一ノ瀬園地のツツジの中を駆け抜けると、スタート地点のエイドポイントに戻ってきます。ここまで約5k。26分くらい。

エイドで、片っ端から試食開始です。８の字コースの真ん中がエイドなので、50k走ると、10回お世話になります。だから、コップは洗って再利用です。

(エイドのボランティアスタッフも、交代で周回コースに走りに出るので、ザック背負ってましゅ　)

(フルーツトマトのミント漬♪)

エイドのお皿を写真取りまくってたら、スタッフのお嬢さんが、自分の写真を撮ってくれました。

これより、コース後半戦に入ります。「白樺の小径」を進むわけですが、前半とは異なって、登り坂が増えてきます。が、先頭の意地でフォアフットで走り抜けました。

（今日はピンボケばっかだよ…） 

丸木の階段や、岩が現れ始めましたわん。

きつい登りや、多少のアップダウンを過ぎ、橋を渡って、別荘地の舗装路を抜けると、

（パンダの帽子！）

善五郎滝へ向かう登り主体のトレイルが始まります。分岐には、看板のほかに、スタッフの方が立っていてくれます。

心臓バクバク言わせながら、ここも駆け抜けたよ。（3周目までは…）

下りのトレイルが出てくると、もうすぐ滝です。

勢いよく階段を下ると、

善五郎滝で～す。マイナスイオン全開っす。

が、鉄の階段を登り、さらに丸太の階段がしばらく続きます。

ここは、2周目までは駆け上がった…。

やがて、勾配がフラットになり、少し楽になると、乗鞍岳が見えるジープ道に出ます。そして、その先には、再び…

こんな階段が出現します。でも、ここをやりすごせば、あとは走れる程度の登り坂です。

木道に出れば、あとはずっと気持ちよく走れます。たしか、このあとで、再び、ORAOさん、大内さん、鈴木さんらに遭遇し、激励を受けました。

今日は、35kまでの間に、皆さんに4回くらい遭遇したかな？　そのたび、「お～！今、何周目？　凄い～♪　ヒューヒュー」と煽てられ、ハイタッチで気分を盛り上げてもらいました。

「頑張らない大会」なのに、あたし、ちょっと頑張ってました、たぶん…。

牛溜池から乗鞍岳を眺め、Ｑの木に挨拶し、ちょっとだけトレイルを下って登ると、「口笛の径」です。基本、下りのトレイルが続きます。岩や階段もありますが、それほどテクニカルでもないので、勢いに任せてガンガン飛ばせます。

で、あざみ池まで一気に下り、

サイクリングロードを数百mほど走ると、周回コースの起点に戻ります。10k弱を走ってきたことになります。

1周目が62分、2週目が57分、3周目が60分、という感じでした。（休憩時間込み。3周目までは、それなりに走ってました…。へへへ）

2周目になると、エイドのメニューもガラッと変化がありました。

自分が映してないメニューも沢山あります。シフォンケーキ各種、玉ねぎシチュー、キノコ汁、ジャージャー麺などなど。

しかし、ここでアクシデント発生～。なんと、デジカメのバッテリー切れ…。マジっすか…。ガ～ン。

仕方なく、カメラを仕舞って、2周目へ。たぶん、2周目のラップが一番速かったのは、これが原因ですね…。

しかし、カメラなしでトレイルを走る自分って、有り得な～い！ってことに気づいて、3周目に入ったところで、コースアウトして駐車場へ寄り道。

そこで、デジカメを置いて、携帯電話に交換し、再びコースに復帰しました。

普段、携帯のカメラの画像サイズを小さく設定してるので、これ以降、写真が小さいです。すみません。

35k終了時に、長めの休憩～。ジャガイモおやき、蕎麦等を食べながら、メニューを物色。

ORAOさんに、「今何キロ？」と尋ねられ、「3周半終わったとこ！」と応えると、すかさずハンドマイクでアナウンス。「はい、先頭は、只今、約35k完了したとこで～す」

炭火で岩魚の塩焼きです♪　炎天下、チャーシューを焼くスタッフのお兄ちゃん、お疲れ様です。

蕎麦羊羹がメニューに加わった！早速、鈴木さんの餌付け(失礼！)を試みる自分であった…。　

新しいメニューが登場すると、すかさずアナウンスが響き渡ります。

「限定30食の○○が、いまテーブルに並びました～ 」

なので、ちっとも再スタートする きっかけがつかめません。「折角だから、食べてこっと！」みたいな…。

腹ごしらえが終わったところで、40kに向けて発進。でも、そろそろ頑張りたくなくなって来てます。弐号に追いついたら、ファンファンモードに変身して、一緒にゆっくり走ろうと思ってました。

4周目後半は、ほんとに「頑張らない」モードで、トロトロと進みました。

やがて、善五郎滝へ向かう登り坂でへたり始めていると、後方から楽しげな歓声の一団に追いつかれました。

大内さん、鈴木さんらの集団で、ビルドアップトレーニングを始めたとのことでした。「カミさんに追いついたら、まったり行きま～す」と宣言して先に行ってもらいましたが、なんとなく途中までくっついてっちゃいました。それにしても皆さん、元気すぎます。

（滝の階段を駆け上がる、正真正銘の鬼練軍団の図）

その後、付いて行く気力も失せ、ひいこら言いながら一人旅でエイドに戻ってきて40kをクリアすると、ゴール係をやってた大内さんが、「アッチ！アッチ！」と指差すので、その方向を見ると、弐号が一目散に駆け出していくとこでした。

あとで聞いたら、「もうすぐ旦那さん来るよ！」と聞いた弐号が、追いつかれまいとダッシュで逃げ出したんだそうです。

自分は、弐号に追いついてゆっくり休む作戦だったので、このチャンスを逃がしてなるものかとスプリンターダッシュで猛追し、100mほど先で捕まえました。

何故か、すぐ後ろから大内さんもダッシュで追いかけて来てくれました。（ガバティの審判かな？）

「いや～。命拾いしました～。お陰様で休めますわ…」とペコリ。

で、もう一度エイドまで戻って、ゆっくり休憩です。

 

抹茶プリンに、クッキー、食べ放題の西瓜にグレープフルーツにメロン。

最後の5周目（～50k）は、4週目の弐号のペースに合わせて、歩いたり、写真を撮ったりしながらののんびりトレイルでした。やっと、イベント趣旨に見合った展開となりましたぜ。

途中、「うさ吉さんですか？」と愛知のランナーさんに声をかけられました。時々ブログを見てくれてるそうで、野辺山も出場されたとか。ここまで、結構、弐号と前後して、時々お喋りしながら走ってきたんだそうです。

また、どこかでお会いしたら、声掛けてくださいませ。

最後の1周は、90分以上かけて楽しみました。基本的に、登りは歩き。下りは、自分が先行して駆け降りて、弐号が追いつくのを待ってる感じです。

最後は、仲良く手をつないでゴール　　ちなみに、あたし、40代後半ですけど…。アハハ。ま、いいか、たまには。

何周目でゴールしてもいいので、少し手前の白樺のゲートの脇に、が置いてあります。ゴールする人は、この鐘をガランガラン鳴らして、「ゴールしま～す」と宣言します。

すると、急遽、ゴールテープが用意され（大内さん担当）、スタッフの方がカメラを構え、白樺の完走メダルが用意され（鈴木さん担当）、小さなお子さんが首からかけてくれると言う算段になっとります。

準備が間に合わないと、しばらく、その場で足踏みで待機してもらいます。

さて、ゴールしてからが、エイドメニューの充実振りが凄かった。

一気に、写真でどうぞ！

バゲットサンド（ハムチーズ，チキン）　、アメリカンチェリー、ゼリー（グレープフルーツ、サイダー）、岩魚の塩焼き、ビール、蕎麦豆腐、紅茶のチーズケーキ、トマトのパスタ、

さらに、突然、餅つき大会開始！（いつの間にか、鈴木さんが…）。

さらに、カキ氷登場。搗き立ての餅をトッピングする白玉攻撃もブーム化！

続けて、杏仁豆腐、などなど。（その間も、真面目にお仕事を全うする大内さん。風忍一族内で、好感度急上昇でした　お疲れ様でした。来週、志賀でお会いしましょう）

(「こんなにいい天気なら、練習したかった…」とポツリ…)

今日の弐号の一押しメニューは、「ひつまぶしおにぎり」だったようです。　俺は食べてないぞ…。

この大会、ゼッケンに自分で好きなコメントを書き込みます。弐号のモットーは、こちら。

有言実行してました。完璧に。

さて、まだまだ走り続けているランナーやウォーカーも大勢いましたが（14時までＯＫなの）、もうお腹一杯食べまくったので、一足お先に、極秘チケットでソフトクリーム食べて、温泉入って帰路に着き、立ち寄ったのは、ここ。

乗鞍に来たら、パン工房ル・コパンに寄らないとね～。

アイスコーヒーとビスコッティを頂いて帰りました。（←また食べてるし…）

いや～！すっごく楽しい週末でしたよ～。一応、一人じゃ走りづらいロングの練習にもなったしね！（どうやら、50k完走組の中では、先頭だったみたいです。珍しい…。頑張らない大会なればこそ、でしたね ）