来週フルマラソンが控えているらしいが、一切気にせず、トレマンツアーのLSDに行って来た。
とにかく、長い距離を走ってないので、ただただ様子見状態。
武水別神社までは、ずっと店長の後ろくらいに位置してたけど、大体5’50前後の落ち着いたペースで推移していた。よくできました。 22.3kってところでしょうか。
しかし、昨日の「お久しぶりね」ランでも懸念のあった、右脚脹脛の痛みが表面化し、「なんとなくヤバイ」感じで復路を迎えた。
復路はフリーということなので、5’20～5’05くらいでZEKEさんとお喋りしてたけど、途中から、洒落にならない激痛に変わってきたのでペースダウン。
岩野橋から元来たコースを戻ると、たぶん40k越えちゃうので、そこからショートカットで南長野スタまで最短距離で戻ることに。
ショートカット組の他の方は、たぶん消防学校まで戻った思うけど、自分は直接、国道へ出て、スタジアムへ直帰。よって、合計で32.5kくらいで勝手に終了。約3時間だった。
最後の2kくらいは6’30くらいかけてのダウンJogとなった。今でも痛みは引かず、小さなバイキングビッケ状態で、脚を引きずっております…。
来週どうすっかな～。とりあえず、テーピングして様子見ようかと。レースに出ると、痛くても走っちゃうしな…。抜かれたら抜き返したくなっちゃうしな…。
お疲れさまでした。お風呂屋で見かけましたが、入れ違いだったようで。復路でのペースダウンはそんな事情があったんですね。
本日はマスク着用だったので、とにかく息苦しく会話もままならず、もくもくと走っていました。
来週は荒川ですか？がんばって下さい。
お疲れ様でした～。
あ、風呂屋ですれ違いでしたか。全然気づきませんでした…。
今夜は長野駅前でモルヒネ打って来たので、とりあえず痛みは和らいだみたいです。
お疲れ様でした。
大変だったのですね、隣にいたのに気がつきませんでした。
来週レースですか・・・ほどほどに頑張ってください・・・。
お疲れ様でした～。
週末ですが、早くも出走に暗雲が立ち込めて参りました…。