ベースアップ

10kmレースに出場した成果か、ミドルペース走が楽に感じた。

なんだか、いつもより、ちょっと速いかも…と思いながら走っていた水曜日恒例のミドルペース走。

終わってみれば、15km弱を、ずっと4分半ペースでキープしていた。

予定では、まだ4分40～50秒でも良かったんだけどね…。

ま、とりあえず、ここまで順調に来ているみたい。

週末は、久しぶりに、長い距離を走る予定。LSDと距離走の,正統派カップリングメニュー。