二日連続で朝練実施。
月曜日は、散歩の途中で500mほど小走りをまじえてみたところでギブアップ。
だが、水曜日は、ゆっくり1時間かけて9kmほどJogできるようになった。
今朝も、少しだけペースアップして、1時間で11km弱まで延びた。
膝の屈伸をする際、伸ばしたときに腰に電撃が走るのをのぞけば、かなり良い。
洗面台での中腰姿勢も鬼門だけどね。
毎日湿布をして、退社後に整骨院で電気治療とマッサージを受けている。
鎮痛剤は、昨日から飲むのをやめた。
咽喉が渇くし、頭がボ～ッとした感じが嫌いなのだ。