柏崎以降、足首が硬い。
舗装路での走り込みが不十分な状態でハーフマラソン３連荘をやったのが原因だと思われ…。まあ、慣れればなんでもないんだけど。
痛みを伴っているので、テーピングでガチガチに固定し、距離走の予定をLSD（というか、スローJog）に振り替えて実施。
今日は、ホワイトリング往復にした。柳原～エムウェーブ～五輪大橋～ホワイトリングの折り返し。
この時期のLSDなら、まあ１８０分くらいがいいとこかな、と思いながら走り、自宅にたどり着いてクロノグラフを止めると、３時間と１秒だった。惜しい…。
距離にして28.4kmくらい。まあ予定通りの内容だ。
明日は雨降り予報だが、気温は高めなのでトレーニングへの支障はないだろう。