朝5時、まだ暗いです。 三日月のせいもあったけど、ランプ欲しいくらいです。走り出せば、すぐに夜が明けますが、もう手袋なしでは辛いです。
昨日はきっちりRestだったので、今朝はやや速めのJog。コースは1000mや2000mの練習用コースでしたが、まだそんな状態ではありませんので、ひたすら直線の舗装路をフォームに気をつけて走るのみです。
このところ、ゆっくりJogだけしているので、ロード用の腰高フォームに戻すことに専念しております。かなり良い感じです。
さて、ロードレーサーにスムーズにシフトするために、1mでも多く舗装路を走って、その固さに足首や膝を慣らせたい私。
でも、足指の回復も考えると、週末以外は、一度に走る距離をちょっと抑えたい感じもあるわけで…。
というわけで、今夜から、夜練も開始しました。
夕食後、ヘッドランプ点けて、軽く近所を一回りしてくる程度ですが、それでも、朝晩で10数キロにはなるので、やらないよりはいいのではないかと…。
ま、「ロードレースのシーズンだよ！」と自分に言い聞かせるためのデモンストレーションみたいなもんでしょうか。
「自己満足」で結構！市民ランナーなんて、所詮は自己満足以外の何者でもないのだからして。
えーと、弐号さんにＨＰを覗いていただいたので、ついここを覗きたくなりました。
夜練ですか。朝５時に起き、夕食後にも走るとなると走ることと仕事しかないですね。でも、その気持ちが大事でしょうね。
くれぐれも、自動車、側溝には気をつけてくださいませ。
なかじま先生、こんばんは～。
戸隠に出場されるそうで、高社山に続くトレイルレースですね！
私は、その日、柏崎でフルを走ります。頑張りましょう。
朝晩走ってると、確かに時間の制約が厳しいですが、自分の場合は、通勤電車で読書時間を確保できる点で、救いがあるかもしれません。