ペース走 – 風忍うさ吉　只今参上！

本番1週間前　最終ペース走

本番1週間前！

長野マラソン本番コースの堤防道路にて、最終のペース走14K（アップとダウンで合計16.3k）を実施して来ました。

走後のスーパー銭湯の開場時間に合わせて、午前９時開始。でも、気温はわずかに１度。　本番と同じウェアなので、やや薄着で寒い～。

ちょっと咽喉が痛い気がしたので、飴を舐めながらのスタート。予定では、４分25秒前後のペースを刻む予定でしたが、同時に、それ以上には絶対上げたくないという気持ちもあり、結構慎重な入りとなりました。

土曜日ですが、半年に1回の保守点検作業の立会いで休日出勤でした。

朝は、いつも通りに５時起床で、軽めのJogを未舗装路を混ぜて８ｋほど。約５０分のゆっくりペースでした。

仕事が終わった後は、松代堤防道路の長野マラソン本番コースを使って最後のまとまった距離のペース走の予定。そこで、お久しぶりのマイカー通勤。　