本当は、週末のポイント練習前のREST予定日だったんですが、やや脚が張っていたので、疲労抜きのゆっくりＪｏｇを5K余り入れてみました。
昨日よりも、さらに冬に近づいた感じで、なんと、最低気温は２℃でございました。ヒェ～
５月の野辺山で手袋を落としちゃったので、先週の諏訪湖のブースで、ランニンググローブを\1000で購入しておいたんですが、早速役に立ちました。
今朝は、なんとかハーフタイツで頑張りましたが、そろそろ無理かな～。ロングでないと、ちょっと厳しい寒さかな～。ま、走っちゃえば平気なんですけどね～。
この時期、走り始めは星の瞬く夜の景色なんですが、 そのうち、東の稜線がくっきりとオレンジ色を帯びてきて、気がつくと、藍色だった空が青空に変わっていきます。コースを1周して西に向かうと、いつのまにやらすっかり夜が明けていて、一人前の朝の景色になっております。 空気が冷たくて、背筋がピンと伸びて、一番好きな季節かも知れません。
ゆっくりペースで疲労を抜いて、公園で軽く補強トレをしてから、帰宅。
風呂に入って、お湯と水で交互にシャワーかけるんですが、水シャワーをかけると、気を失いそうになるほど冷たかったっす。
明日は、いよいよストーブ出さないとマズイかも。
朝まで雨が残るらしいので、トレーニングは朝食後かな？