「先週のレースで、メトボ（注：メソメソしてトボトボ歩いた…）だったくせに、今朝、こっそり走ってみちゃった馬鹿野郎は、どこのどいつだい 」
西岡スミ子は最近見ないが、元気なのだろうか…。（というか、この頃、ニュースと天気予報しかＴＶ観た覚えがない…）
昨日の診察結果が意外と深刻ではなかったので（と、自分は理解したので）、１週間休んだし、実はもう大丈夫なんじゃね～の？ とタカをくくって、今朝は早朝からトレーニング再開してみました。
とは言っても、最初はゆっくり歩きから開始。でも、寒いので、ゆっくりペースでJogに移行。8分40秒という、限りなく歩きに近いペースで1Kほど進んでみましたが、とくに問題なし。
準備体操後、未舗装土手道を7分20秒ペースまで上げてみたけど、なんとかなりそう。
しかし、新幹線跨線橋を渡る登り坂で、「ピキッ」と痛みが再現。
そうです、そうです、この感じです…。自分を苦しめたのは…。やっぱり、登り坂で使うハムストリング～お尻にかけては、もう少し様子見ないとダメだね。
その後も、平地は7分半前後で持ちこたえていましたが、走行距離が７ｋを越えた辺りから、ビクンビクンと痙攣気味の痛みが再発してしまいました。
それからは、ゆっくりペースで恐々と帰宅。全部で９ｋ弱を、１時間５分以上かけて戻ってきました。トータルで7分23秒ペース。
先生の言った通りに、1勤２休が、妥当なところかな…。当面は、平地で７k程度の距離を、LSDペースで走るのが精一杯という感じです。
