朝晩ダブルヘッダーでトレーニングした翌日（しかも、フルマラソン完走後、まだ４日目…）、ちょっと疲れが出ました。
５時に起きたものの、う～ん、どうしようかな～、と思ってるうちに５時半になっちゃいました。
辛うじて外に出たものの、やっぱり疲れが出てきたんでしょうね。
ってことで、軽～く疲労抜き程度のJogを、未舗装土手道を中心に4kほどやってお茶を濁しました。
仕事帰りにジムで少し走ってくるつもりでしたが、この頃、仕事も結構集中力を発揮しているので、夕方になると、ちょっとグッタリ…。
電車に乗ってからも、一応、立ち寄るつもりだったんですが、直前になって、そのまま乗り過ごしました。
「明日から３連休だから、今日は、しっかり休んでおこう。」
数日前にも同じことを書いたような気もしますが、まあ、身体が休みたがってるのなら、それを尊重しましょう。
明日は、朝から雨だそうで、昼過ぎから回復するようです。
明後日は、１日通してお天気らしいんですが、生憎、システム関係の保守作業立会いで、休出なんですよ…。たぶん１５時前には終わると思うけど…。夕方から、本番コース走って来ようかな？
で、連休最終日は、晴れのち雨って感じですかね。東京マラソンは雨に降られちゃうのかしら？
ミドル走，ＬＳＤ，マシン補強，ロングJog，お天気とにらめっこしながら、このメニューの配置を只今検討中であります。