本当はRestの日だったんですが、天気も下り坂のようなので、保険をかけて、トレマンさんの三登山～髻山（もとどりやま）トレランツアーに緊急参戦して参りました。
集合場所の蚊里田サラダパークは、自宅から4Kと近いので、ウォーミングアップがてら、ロードを走っていきました。
三登山も髻山も、起伏のトレーニングとして、一人では何回か来ている山ですが、ツアーコースは初めてでした。全体的に、自分とは全く逆順になりますが、今日のほうがアップダウンが滑らかで走るのには向いているコース設定でした。
カテゴリー: ウルトラ／トレイル
信越五岳100kトレイルレース
9月22日に妙高市主催で五岳100kのトレイルレースが行われることに決まったようです。
秋の菅平 エントリー完了
今日から5月です。メーデーです。そして、9月の菅平スカイライントレイルランレース（←やっぱり長いよ…）のエントリー開始であります。
昨今の加熱するエントリー合戦を鑑みまして、起床と同時にエントリー完了させました。これで一安心です。
ちょうど良い機会なので、今シーズンのエントリー済みのレースをご紹介しておきます。（太字がエントリー済レース）
一緒のレースに出る方、宜しくお願いします。
飯縄～戸隠古道トレラン（スノーラン付）
昨夜は、珍しく終電で帰宅できました。途中居眠りもせず、二日酔いもありません。
…そんなの関係ないですね。すみません。では、本題に入ります。
というわけで、昨日のトレマンさんのツアーの報告です。
9:30に飯縄山登山口近くの一の鳥居駐車場に集合でした。平日の通勤時間帯と被ると思って早目に出かけましたが、30分で現地到着し、一番乗りでした。
間もなく、店長が、今回トレラン初挑戦のＭさんを同乗させて到着。続いて、上田からTomoさんも到着。平日だけあって、本日は総勢4名のパーティでした。
飯縄Ｄｅｂｕｔ
生まれて初めて、飯縄山に登ってきました！
店長曰く、「珍しいですね…」
だって俺、北信育ちじゃないも～ん。学校登山も、八ヶ岳や穂高だったも～ん。
（ＬＳＤを5分台でやるほうが珍しいと思いま～す）
さて、今日のツアーは、飯縄山登山後、北面から瑪瑙山を経て、戸隠スキー場までスノーラン！
さらに、戸隠キャンプ場まで竹細工の小路（？）をトレランでつなぎ、ささやきの小路で奥社から鏡池まで駆け抜け、中社から古道を抜けて一の鳥居登山口まで戻るというルートでした。
長野マラソン前日 援軍現る！
あの～、風強いんですけど…。洗濯物が飛んでっちゃいそうなんですけど…。（←そういうことを心配しているのではないのですが…）
さて、いよいよ明日に迫った長野マラソン！
午前中は、洗濯を済ませ、髪のカットですっきりし、午後、半日出勤の弐号を車で拾って受付会場へ行ってきました。
すると、予想だにしなかった心強い援軍に遭遇！
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
三登山麓道～堂沢出城 ネイサン初装備
気持ち、疲れが出てきたような気がしたので、明日も天気は良さそうだし、今日は軽めの林道+トレイルでリフレッシュすることにしました。
トレ計画を見直す前には、もともと、今日はこのコースを走るつもりだったんです。
実は、野辺山対策トレーニングコースとして、最初に自分が三登山々麓道を走り始めたのが、去年のちょうど今頃でした。
ですから、１周年記念ランってわけです。
さらに、今日は、ネイサンのミニザックも初めて使用してみました。ポケットにカメラと補給食を入れて、使い勝手の確認も兼ねてます。
往生寺～頼朝山～葛山～三登山麓道～山千寺
来週、荒川市民マラソンが控えているにもかかわらず、無謀にも、トレマンさんの鬼練シリーズに参加してしまいました。
来週が記録狙いのフルマラソンなら、絶対に有り得ないトレーニング配置です。通常だと、1週間前は、14Kの本番ペース走というのが自分の定番メニューなので…。
参加理由のひとつは、トレッドミル以外での起伏走をほとんどしていなかったので、野辺山を意識して、このあたりで一本トレイルを走っておいてもいいだろう、という目論見です。もうひとつは、野辺山対策の自分のホームコースである、三登山麓道や、浅川からの登り坂の様子をそろそろチェックしておくか、といった偵察目的でした。さらに、浅川より西側の山を走ったことがなかったので、ちょっと拝見しておこうかな、という興味本位の参加でありました。
ツアー告知の、「いつもよりゆっくり走ります」の文言は、最初から信用していなかったのでノープロブレムです。 （一応、学習能力あるので…）
夏のレース選び
今日も夕方から吹雪になりました。明朝は、かなり雪が積もってるかな？
しかし、頭の中は、今年の夏のレースをどうするか、というモードになっとります。
最近のパターンだと、ざっとこんな感じです。
・6月の上旬にハーフを1本（上越高田城ロードレース）
・6月下旬にトレイル系を1本（乗鞍RWS→志賀野反）
・7月上旬にハーフを１本（北軽井沢マラソン…コース特性上、タイムは出ないけど）
・8月下旬にトレイルもどきのクロカンレース（笹ヶ峰15K）
・8月末に、10Kロードレース（千曲川ロードレース…佐久長聖メンバと対決）
湯の丸DE宴会 with ノノヤマさんと大さん
トレマンさんのツアーとプチ宴会で、湯の丸山－烏帽子岳を走って参りました。
土曜日の朝から、浅間山～湯の丸へのワンウェイ22Kを走破されての２連荘の方も大勢いらっしゃいましたが、風忍一族は土曜の夕方からの参加でした。