今年も残すところ7週間ちょっと。
そういうわけで、例のヤツの募集が始まったみたいです。
小沢・鳩山・菅という、巷で流行の体制？ と思った方もいらっしゃいました？
藤田・王・牧野という、トロイカ体制なんてのも、昔あったっけな～。（ちなみに私はアンチ巨人ですが…）
今回、メインの幹事さんを務めるのは、OTaさんと店長です。皆様、速やかなセッティングのために、ご協力をよろしくお願いします。
（具体的に言うと、意思表示を早くしてね！ってことです。）
月: 2009年11月
疲労回復60分JOG
昨日は帰路の運転中も痙攣の余韻があるほどで、充分な整理体操が出来ませんでした。
一夜明けた今朝、当然ダルさは残っているものの、Jogする気持ちと余裕があったので、月明かりの中、ダメージチェックを兼ねた疲労回復Jogに出かけました。
終盤に走れなくなったのは痙攣が原因なので、筋肉的なダメージはありません。が、細かい事象はいくつかあります。
二度目はない気がする柏崎フルマラソン
そういうわけで、すっかり現実逃避モードになっています。（うそだぴょ～ん。実際は、それほど深刻でもありませんの）
泣く子も黙る（…笑ってた子は泣く）柏崎フルマラソンコースを走って参りました。
博士！出来ました！
温度差
炬燵のない我が屋敷。
さすがに朝晩冷え込むので、全てのヒーターを物置から出してきて、各部屋に設置完了しました。
さらに洗濯機を2度回して、ベランダに布団も干して、かなり気温が高くなってきた～と思われた10時半からトレーニング開始。
なにしろ、長野と柏崎の気温が、かなり違うんですよ…。
寝てるんです。
急に寒くなったせいなのか、はたまた、月初で頭を酷使しているせいなのか、それともマシンルームに篭りっきりで、咽喉の粘膜が乾燥してしまったせいなのか…。
たぶん、そのどれもが原因なのだろうとは思うんですが、今ひとつ、体調がシャキッとしません。
具合が悪いというほどのことでもありませんが、メリハリがないというか、惰性で過ごしているというか、いやはやなんとも…。
そんな状況で、昨日に続いて、今朝も寝過ごしてしまい、続けて朝錬をサボってしまいました。
日本一タフなコース
週末の柏崎マラソン。
最初から練習目的だったので、「11月上旬の日帰りできるレース」ってことだけでエントリーしたのですが…。
さきほど、「どんなコースかな？」っと思ってネットで検索してみたら、
「日本一タフな公認コース」
冴える月
冷たい空気に月が冴えます。
休出帰りの通勤電車は、がらんとしていて、ちょっと得をした気持ちになります。
こう冷えると、開けっ放しの車両ドア、早く手動モードに切り替わらないかな～と切望しちゃいます。
今朝は、月初に加えて休日ダイヤだったこともあり、普段よりも2本早い電車に乗らなければなりませんでした。
家を出たのは、６時半前。
予報に反して、雪は降っていませんでしたが、冷たい小雨がポツポツと…。
足慣らし19.4k
クライアント様のご都合で、明日の祝日は出勤なのだ。
でもって、本日がお休み。そういうわけで３連休でした。
今日も、午後から天気が崩れるということで、午前中にトレーニング。
昨日の30kの疲れが、微妙に残ってるんですが…。体中が凝ってる感じが…。
とりあえず、身体をほぐすことから始めましょうということで、本日もゆっくり目のJogから入りました。
ロングジョグ30K
午後から雨だというので、大学駅伝をリアルタイム観戦するのは諦め、30ｋのJogに出かけた。
新幹線基地周辺の周回コースをグルグルするつもりだった。
5分半ほどのペースで入って、5.4kのコースを周回毎にビルドアップしていった。
２周半ほどしたところで、先週に引き続き、K島さんに遭遇。そこからは、大学駅伝の途中経過を伺いながら、一緒にLSDペースで併走した。