月: 2008年7月

　今朝は、2000×2本で身体に刺激を入れる予定が、朝方のどしゃ降りで中止。
そんなわけで、先日の志賀野反レースの雑感を思いつくままに書き連ねてみた。

　まず、天候。
事前の予報から100％雨になることは明らかだったわけだからそれなりの装備をしていくのは当然でしょ。山は素人の自分でさえ、標高2100mで降られたらどのくらい寒くなるかは想像に難くなかった。グローブと首タオルは保温の面で大いに役立った。
ただし、あの膝上までの沼と、水中ダイビングは全くの想定外。ずぶ濡れ状態で風雨に晒されたのでは体温も下がるわな。

　次に、エスケープルート。
寺小屋を過ぎると、野反湖までは自力で下山するしかない。多分、寺小屋まででギブアップする人って、最初から、40Kコースにはエントリーしないでしょ。
自分が今回一番慎重になったのは、赤石～野反湖の区間でアクシデントが発生したらどうするかという点。捻挫や骨折に備えたテーピングキット、各種の薬、普段は持たないエナジーバーに羊羮、ウイスキーの小瓶 (^^ゞ 、ミックスナッツ、ブドウ糖タブレット等をザックに詰めて行った。あらためて書き出してみると、こりゃ重かったわけだ…。
　トレイルレース初挑戦の自分だったが、トレイル自体はここ数ヶ月は毎週走っているし、ロードと合わせて月間300～350kは走りこんでいるわけだから、走力は初心者レベルではないはず。フルマラソンのタイムから、レベル１ブロックからスタートしたわけだが、それでも途中から身の危険を感じたレースだった。「初心者でも走れます」は、ちょっと言いすぎだったでしょうねえ。

　最後に、マナー。
完走記でも書いたが、トレイル自体が濁流で荒れているために、保護と安全の観点から先行ランナーが一列に順番に降りているところを、脇の土手を蹴り崩しながら駆け下りて（転倒して）いく輩を多く見かけた。これって、トレイルレースでは当たり前の光景なのか？
　だったら、今後はあまり参加したくないかな…。はっきり云って不愉快だった。
それ以外の場面では、見知らぬランナー同士で「先に行ってくださ～い」「お先に～」と道を譲り合ったり、転んでる人をみかければ「大丈夫ですか？怪我してないですか？」と気遣い合うことも多く、シチュエーションは厳しかったけど、ある意味、連帯感が感じられて良かったんだけどね…。

　ロード中心の自分ですが、この春から、野辺山対策で里山の林道を走り始めてからは、トレイルランが楽しくなりました。早朝に走ることが多いので、朝もやの中、小鳥の声をＢＧＭにして、自分の足音と息遣いしか聴こえない世界を独り占めしています。
　自分と杉の木、自分と郭公、自分とウサギ、自分と子鹿、という具合に、自分１人 VS 「森」 という関係が心地よいのだと思います。大きな森の中で、小さい「自分」だけが異邦人で、ちょっとだけ覗き見させてもらってる感じが好きなんですね、きっと。
　だから、これからもトレイルランは続けていきますが、レースはどうかな？　自分的には、「レースはクロスカントリーくらいまでにしておいたほうがいいのかな？」とも思っています。　
　秋の菅平にはエントリーしているので、もう一度だけトレイルレースに参加してみます。
そこで、もう一遍よく考えてみることにします。

オッタテ峠を過ぎると、すぐに（おそらく）小高山の小ピークを迎えた。規模からすると、ダン沢と同じくらいだったと思うが、泥沼で体力を消耗したあとの登り坂は、たとえ短い距離でも結構こたえるのだった。レース前は、この「小高山」というポイントがインプットされていなかったので、この辺りのラップが、もしかすると１区間ずつズレてるかも知れない。あしからず。兎に角、案内板みたいなものがあると、そこでラップをとっていたような気がするので…。
　小高山の峰を越える途中で、ハイドレーションの１Ｌの水を飲みきったように記憶している。コース中央に生えていた木の幹によりかかってザックを下ろし、予備の400ccボトルの水をハイドレーションに移し替えた。脇を通り過ぎるランナー達と、「お先に～」「お疲れ～」などと言葉を交わしただけで、一瞬連帯感が生まれたような気がした。
　今日は、スタート時からずっと手袋を着用していたのだが、度重なる沼地での転倒で、両手が泥だらけ。触るものが片っ端から泥まみれになっていく。水を移す際にも、手袋の泥がかなりハイドレーション内に入り込んで、茶色く濁ってしまった。「ま、コーヒー牛乳だと思えばいいか！」と気にせず身支度を整える。ついでに、カーボショッツやクエン酸サプリ等も補給したのだが、しばらく止まっていたことで、身体中の汗が冷え切ってしまった。早く身体を温めようと、先を急ぐことにした。
　小高山のピークを過ぎ、下りきった辺りが、二番目のオフィシャル給水ポイントの「五三郎小屋」前だ（たぶん）。１８kくらい過ぎたはずなので、400ccの水で残り８ｋなら行けるだろうという判断で、そのまま通過。現地スタッフに、「コース相当すごいことになってるよ！」と一声かけたところ、「でも、楽しそうですよ！」と簡単に返されてしまった。「ふ～ん。楽しそうにみえるのか、俺は… 」 ま、普段から、相当ヤバくならない限り、余裕をかます傾向があることは確かだけどね。（実は、顔面の筋肉が疲労で弛緩してるだけだったかも…）

　　＜オッタテ峠－五三郎小屋：実時間：16分30秒)

　五三郎小屋を過ぎると、後半の最大の難関である大高山への急傾斜の登りが続く。わずか１ｋ進む間に200ｍほど上る計算だ。この辺りまで来ると、よっぽど緩い傾斜でなければ歩いて進むことにしていた。休んでいる間に、周りのランナーの雰囲気が一変し、かなりペースダウンしたように感じた。   だが、シングルトラックの急な登り傾斜なので、無理して追い越すことはせず、息を整えながらじっと我慢して付いていった。
　やがて、見晴らしのよい場所に出た。（実際は霧で景色は見えないが…）同時に、遮るものがなくなって、真横から風雨 が吹き付ける。目の前には、山頂に向かって延々と登り坂が続いている。ポツリ、ポツリと先行ランナーの背中が見える。　果てが見えないので、足元だけを見て、無機的に数を数えながら一歩一歩進んでいく。15ｍほど進んでは、脇によけて一休み。また15ｍ進んでは一休み、という具合だ。
  「あの樹木が茂った場所まで行けば頂上かな？」との淡い期待を数回裏切られたあとで、ようやく傾斜が緩くなり、なんとかピークに到達したようだ。

          －大高山(22’13)

<オッタテ～大高山  2.02K  @19’10>  ※予定38分→ 実際38分43秒

　悲しい性（さが）で、登りきって走れる道に出会うと、勝手に身体が走り出してしまうのだった。大高山を越えて、カモシカ平まで、相当な下り勾配が続く。ネマガリダケを綺麗に刈ってくれてあったのだが、元々が左が山、右が谷、という傾斜なので、トレイル自体が右に傾いている。切り株の上に泥が溜まっているので、谷に向かって滑る、滑る。スピードだせそうだけど、安全第一で巡航。今日は、とにかく、「怪我をしないで無事に下山する」。これを最優先課題としております！
　走れる範囲の傾斜はすぐに終わりを告げ、途中からは急な階段（もちろん泥製）をそろりそろりと降りていく感じ。あまりにも急勾配なので、後ろ向きで降りたいくらい。一人がズルッと滑ると、それを避けようとバランスを崩し、2～3人があちこちでズルズル滑りまくる展開。受験生は参加しないように！　　

頭に来たのは、この状況下で、後ろから猛スピードで突っ込んでくる馬鹿。確かに、トレランの醍醐味は、下りをステップワークでクリアすることだろうけど、状況を考えろっての！  この辺りでやっと追い付く程度だから、大した能力じゃないでしょ？身の程しらずの勘違い野郎は、案の定、自分自身の制御ができずに段差で順番待ちの集団に突っ込み、大勢を巻き添えにしてしまうのだった…。しかも、そのまま先に進もうとするので、「お前が迷惑なんだよ！」と一喝してやった。  聞こえたかどうかわかんないけど。
  良い子の皆さんは、身の丈にあった走りをしましょうね。

　泥まみれで下り切ったと思ったら、今度は高沢山へ向けて、再び２ｋ弱の登り勾配が始まった。「これ、さっきと同じじゃん…」と茫然自失の自分。大高山への登りがもう１回リピートされちゃったよ～ん。それでも、「ここを登り切れば、もうゴールは近い」と自分を励ましながらなんとか前進する。
　終盤にきて、前後のメンツが大体固定されてきた。１人は、背の高い青いノースリーブにランパンのお兄ちゃん。雨具も帽子もなく、ザックもなく、ボトルポーチだけで走ってる。途中で、思わず、「ねえ、寒くないの？」と尋ねちゃいました。…愚問でした。
「寒いっすよ～。40Kじゃなくてよかったですよ～」  「…頑張れ～　　」
　もう1人は、大人しそうなお姫様　（と、この時点では思ってました。）自分が休んでる間に、何度か先行されたものの、下りの泥階段などで追いつくこと数回。「下りは遅いんで、先に行ってください」と言われて、何度か露払いをさせていただきました。
そのうち、下り坂の前で立ち止まり、こちらを振り向いて「ニコッ」とされただけで、お庭番の自分は、「御意！」とばかりにぬかるみに偵察に出向くのでありました。（←　一部誇張あります。　で、リザルトを見たら、なんと、お姫様はお姐さんだったんですね…いや～お若いですね！　）

大高山－高沢山(予36→41’35) 

高沢山をクリアし、しばらく進むと、スタッフから「残り３ｋ。下るだけで～す」という天使のお告げが！　　「やった！生きて帰れる。」と喜びつつも、三壁山から野反湖ロッジまでの急坂は、濁流を通り越して、すでに土石流状態。先行する姫が、脇に道を譲ってくれたので、「転ばないようにゆっくり行きましょうね」と一声かけて、最後の濁流ランに突入。途中、パワースポーツのカメラマンさんにも手を振り、コース脇の清水で、ゴールに備えて顔を洗ったりしながら（←余裕じゃん！）、　ゴールアナウンスの聴こえる地点までなんとか戻ってまいりました。
　舗装路にたどり着いて、流していると、後ろから必死に走ってきたおじさんに追いつかれてしまいましたが、ま、ここまで来れば順位はどうでもいいです。「お先にどうぞ～」と道を譲って、ゴール写真がかぶらないように数ｍ後ろに下がって、ガッツポーズでゴール！　
　なんとか怪我もせずに帰還できました。

（でも、写真に写ってなかったんだよね…。カメラマンさんたら、トイレ行ってたみたいよ…）

      －三壁山(予18→25’44)

      －野反湖(予25→24’49)

<大高山～野反湖ロッジ  6.42K @14’21>      ※予79→ 92’08

トータル：　5時間22分15秒　160位

う～ん、初レースがサバイバルレースになってしまいましたが、結構いろんなことを考えながら走ってました。そのお話は、また後日。
　

　　一言でまとめると、自分は、山は1人で静かに走るほうが好きかな…。

赤石山を下った後、後ろから来た姐さんに「あといくつくらいピークあるの？」と尋ねられたが、前述の通り、リストバンドの情報はAD5世紀の欧州になってしまっているので当てにならない。
　大雑把な記憶で、「たぶん3つか4つ。赤石のあとはしばらく下り基調のはずだけど…」と応えたが、すでにアップダウンをいくつか過ぎ、登り勾配に突入している。
　「ふ～ん。下り基調ねえ…」とご不審な様子で進んでいかれました。ザックの中には地図あるんだけどさ、わざわざ止まって出すのも面倒だし…。皆さん、地図は自分で持ちましょうね。（結果的に、嘘ついちゃったかな？　つくのは餅だけにしとこっと ）

　急な登りをなんとかクリアすると、 ダン沢の頭に到着。このあたりまではレースモードで走ってきたはずだったが、身体の中で、ウイ～ンと「生命維持装置」が作動し始めたのがわかった。なんだか、これ、ヤバイかも。　無事に下山することを最優先にリミッターを有効にし、意識を切り替えた。
「捻挫用のテーピングキットや、その他の救急セットをザックに詰めてきたのは正解だった…」と心底思った。

　　赤石－ダン沢の頭(予定30分→実際21分50秒)

　ダン沢の頭からオッタテ峠までは下り基調である。
しかし、傾斜に任せて勢いよく突っ込んでいくと、みるみるうちに膝下までが沼につかり出し、靴の中に雪解けの冷水と大量の土砂が流れ込んでくる。足元から一気に体温低下！　水虫治療にはいいのかも？（俺は水虫じゃないよ…）

　そのうち、水深も膝上までに達してしまい、突如、目の前にアマゾン川が出現。
　「ワニいるかな？」　川幅も相当あるよ…。
　たぶん、最初の躓きダイビングじはこの辺りだったかも。子供の頃、原っぱで遊んでるときに、草を縛って罠作ったことないですか？　あれが、川の中に仕掛けられてる感じ。いきなりつんのめって、そのままグレートザブ～ン…。
　晴れてると、下りの着地の衝撃で足首に負担がかかるんだけど、今日に限っては、着水の精神的衝撃のほうが大きかったよ。
　何度か水没した後、中州のようなところで、カーボショッツを補給しながらしばらく休憩。沼の中を出入りしながら走ってると、泥水はその都度出て行くんだけど、泥だけはどんどんシューズの中に堆積していくから、足が重くなるんだよね。　今回、初めてわかりました。
　目の前を通り過ぎてゆく戦友たちに、「生きて帰ろうね」と心の中で呟いた。

　　－オッタテ峠(小倉口三叉路)　(予定21分→実際19分13秒+18分56秒？)

<赤石～オッタテ峠 4.52K 13分16秒ペース>  トータル予定：51分→実際 59分59秒

　この先、前半の貯金を使いながら、安全第一に終盤へと続く…。

（注：写真は、「はり天狗」さんのところから頂いたモノです。）